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O que difere tristeza da depressão é que a última duram algumas horas ou até alguns dias, a depressão, sem o tratamento certo, pode durar meses ou anos. Na verdade, uma pessoa é considerada com depressão quando a tristeza dura mais de duas semanas.
Ademais, a tristeza é um sentimento normal e não afeta a sua produtividade. Mesmo triste, você consegue fazer as tarefas simples do dia a dia. Já no caso da depressão, o sentimento ruim não passa e afeta vários aspectos da vida: saúde, trabalho, relacionamentos, família e vida social. Em casos mais sérios, pessoas com depressão podem até pensar em suicídio
A causa da tristeza geralmente é algum acontecimento específico. Já no caso da depressão, existem alguns fatores que podem aumentar o risco de ela se desenvolver, por exemplo: a deficiência na produção de algumas substâncias pelo cérebro, herança genética, aspectos da personalidade (baixa autoestima ou pessimismo) e fatores ambientais (como exposição à violência, à negligência ou à pobreza).⠀COMO VOCÊ ESTA HOJE ?⠀⠀
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1. Você tem muita dificuldade de levantar da cama, fica desanimado, não quer sair dali, é um sinal de alerta, pois assim que levanta teoricamente deveria estar mais disposto.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Você passa horas pensando em o que “deveria” ter feito e sente-se culpado, é um sinal de depressão.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Está se desconectando de pessoas, atividades e lugares, pode ser o inicio do estado depressivo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Passa pela sua cabeça aquela vontade de acabar com tudo, sumir logo, isso não é desânimo, se fosse, você gostaria de descansar, não sumir e acabar com tudo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para saber se seu desânimo é depressão, procure um profissional para lhe ajudar.⠀⠀
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A ideação suicida geralmente está atrelada a algum transtorno psicológico como a depressão, mas não é regra. Alguns dos sintomas depressivos são: isolamento, alteração do sono, desânimo, perda de prazer e vontade de fazer coisas que antes geravam prazer; Alteração repentina do comportamento com uso de roupa muito diferente do habitual, por exemplo; Tratar de vários assuntos pendentes ou fazer um testamento; Demonstrar calma ou despreocupação depois de um período de grande tristeza ou depressão; Fazer ameaças de suicídio frequentes. É importante se atentar à falas desesperançosas como “Tenho vontade de sumir”, “Se eu morrer ninguém sentirá minha falta”, “Não faço diferença nenhuma na vida das pessoas”.
Por Ivana Emmeline Mendes de Araújo – CRP 01/21066
Quando se suspeita que alguém pode estar com pensamentos suicidas, o mais importante é demostrar amor e empatia por essa pessoa, tentando entender o que está acontecendo e quais os sentimentos associados. Por isso, não se deve ter medo de perguntar para a pessoa se ela está se sentindo triste, deprimida e, até se está pensando em suicídio.
Este tipo de comportamento pode ser evitado, especialmente quando os familiares ou amigos conseguem identificá-lo e ajudam a pessoa a iniciar tratamento adequado. Isto porque, na maior parte dos casos, a pessoa já não é capaz de identificar outras soluções para a crise emocional que está passando. Uma das opões de ajuda é incentivar a ligação para o Centro de Valorização da Vida (discando 188) onde tem pessoas treinadas para lidar e oferecer um amparo para pessoas em crises.
As tentativas de suicídio são, na maioria das vezes, impulsivas e, por isso, para prevenir uma tentativa de suicídio também se deve retirar todo o material que possa ser utilizado para se suicidar, como armas, comprimidos ou facas, dos locais onde essa pessoa passa mais tempo. Isto evita comportamentos de impulsividade, fazendo com que se tenha mais tempo para pensar numa solução menos agressiva para os problemas.
É sempre importante se mostrar presente para as pessoas em situação de risco. Ofereça de acompanhá-la ao psicólogo e psiquiatra, essa é uma atitude que pode salvar vidas.
Por Ivana Emmeline Mendes de Araújo – CRP 01/21066
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“Do nascer ao envelhecer, nós cuidamos de você!”
“Apesar de tudo, sim à vida!” Viktor Frankl
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