Às vezes nosso perfeccionismo nos atrapalha a dar passos. Precisamos dar o nosso melhor sempre, mas o caminho se faz caminhando! É na caminhada que vamos melhorando e aperfeiçoando o que gostamos de fazer . Apenas faça e que seja HOJE 🙂 Aproveite esse tempo para refletir e trilhar novos caminhos para sua história ❤️❤️ #perfeccionismo#caminhada#coronavirus#logoterapia@natalia_lima2em1@zewilson2em1@vivamulticlinica
Como preservar a saúde mental neste tempo? A pedido do deputado Diego Garcia, a psicóloga Natália Lima da dicas de como preservar a saúde mental nesse tempo tão peculiar que estamos enfrentando! “Quando não podemos mudar a situação, somos convidados a mudar a nós mesmos!”.
Diante do cenário atual de pandemia, há ocorrências sérias de pessoas com crises de ansiedade e ataques de pânicos. Atrelado a isso, recebem o bombardeio midiático acerca do COVID-19 complicando ainda mais seus quadros clínico com preocupações. Em virtude de tais fatos, a psicóloga clínica Natália Lima vem com orientações a fim de auxiliar os que sofrem com esses problemas.
A data homenageia Santa Zita, que morreu neste dia. Zita é padroeira da categoria, já que trabalhou como empregada doméstica para uma família, desde seus 12 anos de idade, na cidade de Lucca, na Itália. Ela era conhecida por ser muito generosa com os pobres, tirando sempre do seu dinheiro para atender a quem lhe pedia ajuda. Após sua morte, foi declarada como “Santa das Empregadas Domésticas” pelo Papa Pio XII.
Parabéns à todas que cuidam de nossos lares como se fossem os seus!⠀⠀⠀⠀
A depressão pode durar semanas ou mesmo anos de acordo com o tipo de cada uma. E uma vez que o indivíduo passe por uma crise, corre maior risco de enfrentar episódio semelhante outra vez na vida. Na maioria das vezes, o tratamento é feito em conjunto pelo psiquiatra e o psicólogo. Existem diversos medicamentos antidepressivos, que ajudam a regular a química cerebral, e o médico escolherá segundo o perfil do paciente. O acompanhamento psicológico, que buscará levantar as causas do problema e como ele poderá ser desmontado, é crucial inclusive porque os remédios podem demorar um tempo para fazer efeito.⠀No mais, volta à tona a recomendação de um estilo de vida saudável, com dieta equilibrada e prática regular de atividade física. Também se reforça a indicação para combater o estresse concedendo tempo na agenda para atividades prazerosas.
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